영유아 수면 교육, 이렇게 시작하세요

수면 교육은 생후 4~6개월부터 시작할 수 있습니다.

일정한 취침 루틴(목욕→마사지→수유→취침)을 만들고, 매일 같은 시간에 재우는 것이 중요합니다.

아기가 스스로 잠들 수 있도록 졸린 상태에서 눕히는 연습을 해보세요.