임신 중 적절한 운동은 체중 관리, 요통 완화, 출산 체력 향상에 도움이 됩니다.걷기, 수영, 요가, 필라테스 등이 추천되며, 고강도 운동이나 접촉 스포츠는 피해야 합니다.운동 전 반드시 담당 의사와 상담하세요.