이유식 시작 가이드

언제 이유식을 시작할까요?

이유식은 만 6개월(권장) 또는 빠르면 만 4개월부터 시작합니다. 시작 신호를 잘 확인하세요.

이유식 준비 신호

• 고개를 스스로 가눔
• 음식에 관심을 보임 (어른 식사 때 침 흘림)
• 혀 내밀기 반사가 감소함
• 앉힘 자세 유지 가능

단계별 이유식 진행

초기 이유식 식재료 순서

1. 쌀미음 (가장 먼저)
2. 채소: 감자 → 고구마 → 애호박 → 당근
3. 과일: 사과 → 배 → 바나나
4. 단백질 (중기부터): 두부 → 닭고기 → 소고기

새로운 식재료는 3~5일 간격으로 한 가지씩 추가하며 알레르기 반응을 관찰합니다.

알레르기 반응 확인

새 식재료 후 관찰할 증상:

• 피부 발진·두드러기
• 입 주위 붓기
• 구토·설사
• 심한 경우 호흡 곤란 → 즉시 응급실

절대 금지 식품

• 꿀: 보툴리눔 독소 위험 → 만 1세 이후 가능
• 소금·설탕: 신장 부담 → 만 1세까지 사용 금지
• 생우유: 소화 어려움 → 만 1세 이후 가능
• 견과류 통째: 질식 위험 → 갈아서 사용