맘스가이드
임신·출산·육아·건강·영양·교육까지 — 엄마와 아기를 위한 정보
맘스가이드 목록 57편
출산예정일 계산법: 마지막 생리일·생리주기·시험관 이식일별 공식과 초음파 재설정 기준 (2026)
출산예정일은 마지막 생리 시작일+280일이 기본이고, 생리주기 보정·시험관 이식일(5일 배아 +261일)·초음파 재설정 기준에 따라 달라진다. 2026년 생리일별 예정일 빠른표와 출산휴가·단축근무 날짜 계산 예시를 정리했다.
임신 중 체중 몇 kg 늘어야 정상? BMI별 증가 기준표와 20·28·36주 누적 목표 계산
임신 전 BMI에 따라 권장 증가량은 5~9kg부터 12.5~18kg까지 갈린다. IOM 기준표와 한국 BMI 기준의 차이, 세 명의 실제 계산으로 본 20·28·36주 누적 목표, 2025 영양소 섭취기준의 +340·+450kcal까지 정리했다.
진통 5분 간격이면 출발? 양수·이슬·가진통 상황별 병원 가는 기준 (초산·경산)
진통 간격·양수·출혈·태동 신호를 초산부와 경산부로 나눠 '기록하며 대기·연락 후 출발·즉시 119' 중 어디에 해당하는지 상황별로 정리했다. 시도별 종합병원급 산부인과 수와 119안심콜 등록법도 담았다.
어린이집 적응기간 5단계 — 영아반 11일 일정표와 분리불안 대응법
영아반 적응 프로그램은 부모 동반 1시간으로 시작해 11일차에 정상 일과가 됩니다. 일차별 일정표와 등원 2주 전 생활 리듬 맞추기, 우는 방식별 대응, 수량까지 적은 준비물 체크리스트를 정리했습니다.
출산 후 60일 안에 끝내야 하는 신청 6가지 (2026년 기준)
부모급여·아동수당은 출생일 포함 60일을 넘기면 출생월분이 소급되지 않습니다. 신청 기한과 금액을 표로 정리하고, 조리원 체류·다태아·배우자 휴가 등 상황별 대응법을 담았습니다.
임신 24~28주 임신성 당뇨 검사 총정리: 50g·100g 수치 기준과 판정법
50g 선별검사는 진단이 아니다. 임신당뇨병 검사의 50g·100g·75g 기준 수치를 표로 모으고, 실제 혈당 결과를 대입해 진단 여부를 직접 판정하는 법과 산후 6~12주 재검까지 정리했다.
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2026 영유아 발달선별검사(K-DST) '심화평가 권고' 받았을 때 90일 체크리스트
K-DST에서 심화평가 권고를 받은 아이는 전체의 3.1%입니다. 판정 4단계 읽는 법부터 정밀검사비 지원(최대 40만 원) 신청 기한, 검사 전 준비물, 결과별 연계까지 90일 안에 해야 할 일을 우선순위대로 정리했습니다.
니프티·쿼드·양수검사, 2026 산전 기형아 검사 시기·비용·정확도 총정리
임신 10주부터 22주까지 흩어진 기형아 검사를 주수별 일정표와 종류별 비교표로 한 번에 정리했습니다. 선별검사와 확진검사의 차이, 나이·위험도별 선택법, 국민행복카드로 비용 아끼는 계산 예시까지 담았습니다.
2026년 임신부 지원 혜택 총정리: 바우처 100만원부터 단축근무까지
임신·출산 진료비 바우처 100만원, 첫만남이용권 200만원, 서울 교통비 70만원 등 2026년 임신부가 챙길 수 있는 정부·지자체·직장 혜택을 금액과 신청 시기별로 정리했다.
우리 아이 발달 늦은 걸까? 개월별 발달 경고신호 체크리스트 (4·9·18·30개월)
돌 지나도 못 걷거나 말이 늦은 아이, 그냥 지켜봐도 될까? 4개월부터 36개월까지 개월별 발달 경고신호와 K-DST 검진 시기, 걱정될 때 움직이는 대응 순서를 체크리스트로 정리했다.
시판 이유식 vs 직접 만든 이유식, 비용·시간·영양 비교 (2026)
배달·완제품 이유식과 집에서 만드는 이유식을 한 끼당 비용, 조리 시간, 영양·안전성 기준으로 비교했습니다. 우리 집 상황별로 어떤 방식이 맞는지 판단 기준까지 정리했습니다.
이유식 단계별 영양 가이드 — 6개월 시작부터 완료기까지 월령·농도·철분 총정리
만 6개월 이유식 시작 신호부터 초기·중기·후기·완료기 월령별 농도·횟수·분량 표, 철분 등 핵심 영양소, 알레르기 식품 도입 요령까지 공식 권고 중심으로 정리합니다.
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